投稿者: tomo

妊婦さんや授乳中のママさんは、赤ちゃんに優しいものを摂取したいと考えることでしょう。

食べるものはもちろん、飲むものも赤ちゃんにとって優しいものと考えるものです。

今回は妊娠中のママさんや授乳中のママさんにおススメのハーブティーを5つ紹介したいと思います。

母なるおめぐみ

商品名	母なるおめぐみ
金額	1か月分5980円
カフェイン	なし
カロリー	なし
購入プラン	母乳育児応援コース 　1か月コース
ポイント	・北海道産の小豆を使用 ・純度100パーセントのハーブティー ・妊娠時に必要な葉酸や鉄分が豊富

■商品紹介文
母なるおめぐみは、北海道の小豆を焙煎して、とうもろこしのひげ、レモングラス、レモンバーベナ、フェンネル、ジンジャー、メッチ（フェネグリーク）、ナツメ、セイヨウイラクサ（ネトル）、たんぽぽの根を配合して作ったハーブティーです。妊娠すると、体が浮腫みやすくなると言われています。浮腫むとは、体の中の水分が外に排出されないということで起こります。

母なるおめぐみの主な材料である小豆には、その体の中に溜まってしまった余計な水分を排出する効果もあると言われています。浮腫みで悩んでいる妊婦さんにはおススメです。妊婦に必要とされる葉酸や鉄分も豊富に入っていますので、不足しがちと考えている方は考えてみてもよいかもしれません。他にはビタミンBや亜鉛、マグネシウムなども豊富に入っています。

また小豆を焙煎しているため、飲むときに香ばしい香りを楽しむことができます。ハーブティーだけでは飲みにくいと敬遠されてしまう方でも、飲みやすく作られています。妊娠中だけではなく、出産した後でも母乳を詰まりにくくするとされているため、長い期間、楽しむことができます。

ほほえみママミルクブレンド

商品名	ほほえみママミルクブレンド
金額	4980円 初回特別価格1980円（60％off）
カフェイン	なし
カロリー	なし
購入プラン	ママサポ定期便 ママサポ定期便W
ポイント	・ママが選んだランキングで1位を獲得（2017年） ・98％の方がリーピート ・30日間返金保証付き

■商品紹介文
ほほえみママミルクブレンドは、メディカルハーバリストというハーブの専門家が監修した商品で、南阿蘇のオーガニックハーブを使っています。ノンカフェインやノンカロリーはもちろんのこと、無添加で香料不使用、ノンシュガーであるため、母乳を与えている期間中でも比較的安心して飲める商品とされています。ただしこちらの商品は妊娠中は飲むことができないと公式ページでも紹介されているため、出産後の楽しみに取っておきましょう。

母乳が出ないと赤ちゃんに栄養が与えられないということで、お母さんも大きなストレスを抱えてしまうのです。そこで母乳を出やすくするハーブ、レッドローズペダル、ピンクローズペダル、ローズヒップ、レモングラス、ネトル、フェンネル、サフラワー、ルイボス、ラズベリーリーフが配合されています。とくに最初の３つは授乳期間中の女性に癒しを与えてくれる効果があるハーブです。

ローズの香りがするため飲みやすいハーブティーになっています。レモングラスも入っているので、さっぱりとした口当たりになっているので、ハーブティーを飲むこともストレスに感じずに、飲むことが出来ます。飲みやすい、また母乳が出やすくなったということから、リピーターも多いのも特徴です。

ハーバルコーヒー・ティーチーノ

商品名	ハーバルコーヒー・ティーチーノ
金額	10個入り1200円（税別）から購入が可能
カフェイン	なし
カロリー	フレーバーによって異なる 10カロリー～20カロリー
購入プラン	1個～
ポイント	・コーヒーに近い味わい ・フレーバーが多く楽しめる ・子供でも飲める ・多くの専門家も推奨

■商品紹介文
妊娠しても、授乳中でも、コーヒーを飲みたいなと思う人も多いと思います。でも、コーヒーは、赤ちゃんの為にも良くないしということで、その期間中は、敬遠してしまう女性も多いのですが、こちらのハーバル・ティーチーノでは、ノンカフェインのコーヒーフレーバーのハーブティーがあります。

原材料は、イナゴマメ、デーツ、チコリー、いちじく、アーモンド、大麦を使用しています。コーヒーと言っても、コーヒー豆を一切使用していないので、安心して飲むことが出来ます。こちらの商品の最大の魅力は、フレーバーの多さです。

フレーバーは、チョコレート、バニラナッツ、ヘーデルナッツ、フレンチロースト、モカ、マヤチャイ、オレンジ、ジャバ、アーモンドアマレット、チョコレートミントです。これら全てにコーヒー豆が使われていないのですが、コーヒーを飲んでいるような味わいを楽しむことが出来るのです。普段、コーヒーが好きだったけど、妊娠や出産、授乳を機に飲めないと言うと、ストレスになってしまいます。

気分転換に、お好きなフレーバーを楽しむことが出来ます。一番、コーヒーに香りも味も近いのは、フレンチローストで、何も入れないで飲むと、ブラックコーヒーのような味わいが楽しむことが出来ます。また、ミルクなどを足して飲むと、また違った味わいのあるハーブティーを楽しむことが出来ます。

AROMAマタニティブレンド

商品名	AROMAマタニティブレンド
金額	1851円（送料250円）
カフェイン	なし
カロリー	フレーバーによって異なる 10カロリー～20カロリー
購入プラン	妊婦サポート定期便
ポイント	・英国ハーバリストと妊産婦専門家が開発した商品 ・100パーセントオーガニック ・甘いのでハーブティーが苦手な方でも飲みやすい

■商品紹介文
こちらの商品には、8種類のハーブが配合されています。ハイビスカス、ネトル、ローズヒップ、クリーバーズ、ジンジャー、ステビア、たんぽぽ、エルダーフラワーです。こちらの商品の最大の魅力は、浮腫みを取るということです。

妊娠中は、足や顔などが浮腫みやすくなるので、こちらのマタニティブレンドを飲むと、浮腫みが取れてきます。また、妊娠期間中には、貧血になりやすいのですが、こちらのハーブティーの中に配合されているネトルというハーブには、妊娠中に必要な鉄分やミネラルが含まれているので、貧血の解消にも役立ちます。また、ステビアというハーブは、甘味ハーブです。

ハーブティーというと、あまり美味しくない、苦いというイメージを持たれる方も多くいると思いますが、ステビアが配合されていることで、ハーブティーを飲む際に甘さがあり、飲みやすいものになっています。甘いとカロリーがあって、体重などを気にしている方でも安心です。ステビアのカロリーは、砂糖の90分の1のカロリーです。

これ以外にも、授乳中に母乳の出が悪くて悩んでいるという方や妊娠しやすい体を作るために妊活中から飲めるハーブティーなど、悩みを解消してくれるハーブティーが多く販売されています。ネットでは、アロマやマッサージオイルも販売されています。

H&Fルイボスティープレミアムピュアルイボスティー

商品名	H&Fルイボスティープレミアムピュアルイボスティー
金額	50包1750円
カフェイン	なし
カロリー	フレーバーによって異なる 10カロリー～20カロリー
購入プラン	妊婦さん応援プラン
ポイント	・人気モデルや女優も愛用 ・ミネラルが豊富 ・香りが良い ・便秘予防

■商品紹介文
プレミアムピュアルイボスティーと、ルイボスティーでは、どこか違うかというと、プレミアムピュアルイボスティーとは、ルイボスティーの中でも0.3パーセントしか取れない最高級の茶葉で作ったルイボスティーなので、貴重なものなのです。プレミアムピュアルイボスティーは、50包で1750円です。こちらの商品は、1包で、1.5リットルくらいのハーブティーが作れるので経済的にもおススメなのです。

こちらのルイボスティーの魅力は飲みやすいことです。1包で1.5リットルものハーブティーが出来ると言うと、最初の1杯がすごく濃いのではないか？ノンカフェインでも濃いと不安だという方もいると思います。そうではなく、1杯目から最後まで同じ味で楽しむことが出来るということで、味が濃すぎるということではないので、美味しく飲みやすい商品です。

香りもとても良いので癒し効果もあります。ルイボスティーだけではなく、他にも多くのハーブティーが販売されていて、全てがノンカフェインなので、妊娠中や授乳中でも安心して、長期間飲むことが出来る商品です。

健康茶として人気が出ているルイボスティーを飲んだことはありますか？ノンカフェイン、ノンカロリーで、妊娠中・授乳中のママにもとっても人気があります。最近では、ネットや店舗で色々なルイボスティーが販売されているので、いくつか紹介したいと思います。

ベルタルイボスティー

商品名	ベルタルイボスティー
金額	単品価格は4,980円（税抜）、定期便を選択すると、2,980円（税抜）
カフェイン	なし
カロリー	なし
購入プラン	・1回購入 ・定期購入
ポイント	・ベルタは、葉酸サプリや妊娠線クリームなど、ママのための商品の人気が高いブランド ・商品研究、商品開発、お客様サポートはすべて現役ママが行っており、現役ママならではの視点で作られている ・オーガニック素材が厳選して使われている ・安全のため、検査2種類と認定工場で製造されている

■商品紹介文
ベルタルイボスティーは、「葉酸サプリで有名なベルタで、ルイボスティーも作ってほしい」という生の声から生まれました。バラの花、ローズヒップ、エルダーフラワーなど様々なハーブが使われ、ポリフェノール、スーパーフルーツ、ビタミンC、黒大豆など和洋11種類の健康＆美容素材がバランスよく配合されています。

無添加、無香料、そして厳選された成分配合など、体のことをよく考えて作られていて、妊娠期、出産を終えた授乳期とライフステージが変わっても、安心して飲み続けられると思います。

カフェインゼロ！ルイボスティー「お試しセット」

商品名	カフェインゼロ！ルイボスティー「お試しセット」
金額	税込みで2,430円
カフェイン	なし
カロリー	なし
購入プラン	・お試しセット
ポイント	・オーガニック素材にこだわって作られている ・原料はルイボス茶葉トップメーカーのものを使用 ・最高等級茶葉100％使用 ・世界で初めて商品化に成功した、煮出す必要のない茶葉を使用

■商品紹介文
長野県軽井沢町に直営ショップを持つアールティーでは、オーガニックコンシェルジュの資格を持ったスタッフが常駐しているほど、オーガニックを常に意識しています。ルイボスティーに使われている原料は、原産国・南アフリカ共和国のルイボス茶葉トップメーカーであり、シェア1位を誇るルイボスリミテッド社の良質なものです。

現地での原料の栽培から、日本へ輸送されるまでの間、全ての段階で厳しい管理が行われており、日本に着いてからも、オーガニック認定を受けた業者のみで取り扱うなど、一貫してこだわりを持って作られた高品質のものですので、安心して飲んでいただけるものになっています。

AMOMA グリーンルイボスティー

商品名	AMOMA グリーンルイボスティー
金額	1,500円前後
カフェイン	なし
カロリー	なし
購入プラン	・1袋購入 ・定期購入
ポイント	・非発酵タイプのオーガニックルイボスを使用 ・フラボノイド含有量が従来のルイボスティーの約10倍 ・品質の安全性にこだわっており、オーガニック認定マークを取得したグリーンルイボスを使用

■商品紹介文
AMOMAのグリーンルイボスティーは、増えすぎると人体に害を及ぼす活性酸素を抑制してくれる働きがあるフラボノイドが豊富に入っているので、ホルモンバランスの乱れから気持ちも不安定になってしまう、妊娠中・授乳中のママの味方になってくれるでしょう。

体をみずみずしく保つフルーツ酸なども含まれていて、寝不足や育児疲れに悩むママにもおすすめです。公式ショップでは、定期購入になると割引が適用され、継続回数に制限もなく、電話とメールで簡単に注文変更が可能なので、継続して飲むことを検討されている方は、定期便でお得に購入することをおすすめします。

オリヒロ オーガニック グリーンルイボスティー

商品名	オリヒロ オーガニック グリーンルイボスティー
金額	約1,000円
カフェイン	なし
カロリー	なし
購入プラン	・1回購入
ポイント	・安心・安全を追求した有機JASマーク品 ・認可された有機肥料のみを使用 ・茶葉の発酵を制御する乾燥技術が使われている ・やわらかな色味 ・さわやかな風味

■商品紹介文
オリヒロのグリーンルイボスティーは、南アフリカの農園で有機栽培された、オーガニックのハイグレード茶葉を使用し、日本国内の有機JAS認定工場で、ティーバッグに加工しています。厳格な管理の中で、茶葉の生産からティーバッグへの加工まで作業が行なわれており、手に取っていただく製品になるまで、段階ごとにしっかりとした品質管理が行なわれています。

さらにオーガニックのグリーンルイボスだけを使ったオリヒロのグリーンルイボスティーは、通常のルイボスとは異なった作り方で作られ、乾燥技術で茶葉の発酵を抑えたことにより、ルイボス本来の良さを感じていただけるものになっています。

ルピシア　オーガニックルイボスグリーン

商品名	ルピシア　オーガニックルイボスグリーン
金額	50g 袋入が600円、ティーバッグ 10個パック入が750円、50g 缶入が880円
カフェイン	なし
カロリー	なし
購入プラン	・1回購入
ポイント	・クセがなく素朴な味わい ・茶葉やティーバッグから、自分の好みで選べる ・店舗では試飲できる ・有機JAS認定品 ・ミネラルが豊富で吸収されやすいため、水分補給に最適

■商品紹介文
ルピシアと言えば、店舗も日本全国にあり、世界中の様々なおいしいお茶を取り扱っているブランドでよく知られています。ルピシアでは、新鮮さを保つために50gの窒素充填パックを採用しているのですが、保管やギフトなど、用途に合わせて利用することも考えて、１つのお茶でいくつかの形態を用意しているそうです。

このオーガニックグリーンルイボスティーも、茶葉でもティーバッグでも用意されていて好みで選べますし、お値段もお手頃なので、ルイボスティーを今まで飲んだことがない方でも、気軽に購入していただけるかと思います。

妊娠中や授乳中は口にするものに気を配りますよね。妊娠を望んでいる女性も、いつか授かる赤ちゃんのために体に良いものを摂取したいと思っている人が多いのではないでしょうか。しかし、それならばどのような飲み物を飲んだら良いのか分からない、という人も多いかもしれませんね。

赤ちゃんへの影響考えるのであれば、やはりカフェインが含まれていないものがお勧めです。また、特に妊娠中や授乳中の女性は水分補給が必要になりますから、カロリーがないものが良いですよね。そのため、お茶は非常に良い飲み物になるのです。

ここでは、妊娠中や授乳中の女性にお勧めのお茶を5つ紹介します。購入の仕方によって非常にお得に手に入れることができますから、もし購入するのであればぜひ参考にしてください。これらは美容や健康のためにも良いですから、家族で飲むこともお勧めです。

鳥取はとむぎ茶

商品名	鳥取はとむぎ茶
金額	1か月分150g（30袋）4,093円（税込み、送料無料） 2か月分7,122円（税込み、送料無料）
カフェイン	なし
カロリー	なし
購入プラン	初回限定お試しセット（30日間返品・返金保証あり、送料無料） 2か月定期コース（30日間返品・返金保証あり、13%オフ、送料無料）
ポイント	・健康に良い6種類の素材を配合している ・原材料の仕入れ・加工・商品化・商品販売発送まで自社で行っている ・放射能検査合格済みである ・残留農薬検査合格済みである ・94%の購入者が満足している

■商品紹介文
栽培から製造、流通までの経路が明瞭となっており、誰が作っているのかということがわかるようになっています。すべて国内で行われていますから妊婦さんや授乳中の人でも安心であり、家族みんなで飲むことができます。250項目の検査を行い、高品質で安全なお茶を心がけているのです。

はとむぎ、黒大豆、赤しそ、なた豆、カワラケツメイ、はぶ草が使われており、すべて鳥取県の農家が栽培したものだけを厳選しています。良質なはとむぎ茶そして老若男女を問わず、家族みんなで楽しむことができます。鳥取県のはとむぎは発芽を促した上で焙煎を行うため、澱粉質が透過し、とても香ばしいお茶になるのです。

この商品を飲んだ人は40日以内で健康に変化を感じており、とてもおいしい、飲みやすい、美容に効果がある、肌がきれいになった、などと喜びの声が上がっています。健康なお茶が飲みたい、きれいになりたい、子供の蕁麻疹で悩んでいる、健康でありたい、などといった人にオススメです。どのお茶が良いのか分からないという人にもぜひ試してみてもらいたいです。

ママナチュレたんぽぽ茶

商品名	ママナチュレたんぽぽ茶
金額	1か月分3,980円（税別、送料無料）
カフェイン	なし
カロリー	なし
購入プラン	定期便（ずっと半額、180日間返金保証つき、送料無料） 1回だけ購入（通常価格7,960円、税別、送料650円）
ポイント	・ザクロエキス、たんぽぽ、ルイボスエキス末、イソフラボンが配合されている ・身体を温め、むくみを改善し、ホルモンバランスを整えて血流を改善する ・粉末だから溶けやすい ・94%の購入者が満足している

■商品紹介文
なかなか妊娠できない、ストレスが溜まっている、母乳が出ない、妊娠中のむくみがひどい、体が冷えている、生理痛がひどい、などという女性にオススメのお茶です。体を温め、巡りやホルモンバランスを整え、リラックス食する効果を得ることができます。自分自身をいたわるために最適なお茶なのです。

鉄分やミネラル、ビタミンが含まれたたんぽぽ茶はむくみを改善し、血液をサラサラにしてくれます。アンチエイジングやダイエットにも効果をもたらしてくれるルイボスエキスが入っており、更年期障害を緩和するザクロエキスも配合されています。女性らしさを向上させるイソフラボンやワインの100倍以上のポリフェノールも含まれており、妊娠中の女性にも嬉しいプラセンタが含まれています。

粉末でできているために忙しい女性でも簡単に飲むことができ、爽やかな味なので食後もすっきりとした気持ちを味わうことができます。リラックスタイムにもオススメですし、生姜や蜂蜜を入れたり、牛乳や豆乳を加えたり、ジャムを入れてロシアンティーにして楽しむこともできます。粉末ですから、お菓子作りに利用しても美味しいですよ。

ノンカフェインタンポポ茶

商品名	ノンカフェインタンポポ茶
金額	1か月分120g（30袋）1,890円（税込み、送料無料）
カフェイン	なし
カロリー	なし
購入プラン	WEBサイトからの購入（30日間返品・返金保証あり、送料無料）
ポイント	・吉林省のたんぽぽ根だけを使用している ・安全面のチェックが行われている ・国内で製造が行われている ・発酵ギンネムが用いられ、健康発酵茶としても使われている ・黒豆で香ばしいお茶になっている

■商品紹介文
完全母乳で赤ちゃんを育てたいと考えている女性に大好評のお茶です。鉄分とビタミンをたっぷりと取ることができ、非常に飲みやすいお茶になっています。特に妊娠中の女性や授乳中の女性は水分をたっぷり取らなければいけませんから、このような栄養が含まれたお茶はオススメです。

妊娠中の女性はお腹の赤ちゃんの為にも、ビタミンや鉄分をしっかり摂取しなければいけません。しかし、つわりの最中はなかなか食事ができないという人も居る間ではないでしょうか。だからこそ、お茶を飲むことによってそのような栄養素が取り入れられるというのは嬉しいですよね。

いざ購入して会わなくても問題がないように1ヵ月は返品や返金が可能です。開封後でも返品が可能ですから、試してみたいという人はぜひ購入を検討してみましょう。17時までに注文すればその日のうちに出荷されます。

健康くわ茶

商品名	健康くわ茶
金額	くわ茶50g（煎茶）2,160円（税込み） くわ茶50g（パウダー）2,700円（税込み）
カフェイン	なし
カロリー	なし
購入プラン	1回のみの購入 まとめ買い（10%オフ）
ポイント	・100%国産である ・無農薬、無添加である ・ミネラルが豊富に含まれている

■商品紹介文
上質なお茶の成分を損なわないように作られた煎茶とパウダーです。もともとくわの葉は2000年以上前から中国において薬として使われていました。日本でも江戸時代から健康のために利用されてきたものでもあります。

くわ茶には食物繊維が豊富に含まれており、同時にカリウムやカルシウム、鉄分、亜鉛などが豊富に含まれています。妊娠中や授乳中の女性も安心して飲むことができますし、小さな子供も安心です。煎茶も出がらしを料理に活用することが可能です。

パウダーのものはアレンジをすることにより、料理で利用することも可能です。お湯を加えてお茶にしても良いですが、シチューやパスタに加えても良いですし、ケーキに加えてもおいしいですね。牛乳に混ぜると小さな子供にとっても美味しく飲めるのではないでしょうか。

たんぽぽショウキT-1

商品名	たんぽぽショウキT-1
金額	1か月分30包（定価12,960円）11,286円（税込み、送料無料）
カフェイン	なし
カロリー	なし
購入プラン	お試しモニター（送料無料） 2か月定期コース（30日間返品・返金保証あり、13%オフ、送料無料）
ポイント	・お試しモニター募集中 ・日本生殖医学会で臨床データに基づいたタンポポT-1エキスのみを抽出 ・100mlの真空パックを利用 ・防腐剤や着色料が使われていない ・妊娠中・授乳中の女性や赤ちゃんでも安心

■商品紹介文
このお茶は妊娠中や授乳中の女性のみならず、赤ちゃんも安心して飲むことができるものです。女性の中には母乳が出にくい、なかなか妊娠することができない、体が冷えている、ホルモンバランスが崩れている、という悩みを持つ人も多いのではないでしょうか。そのような女性にはぜひお勧めのお茶になります。

たんぽぽ茶のショウキT-1はたんぽぽの根を煎じて作られているのではなく、1キロのたんぽぽの葉と茎からできています。そのためにこのお茶を作るためには大量のたんぽぽが必要とされており、さらにその中でも良質なものが選ばれています。無添加ですので安心です。

モニターになれば定価12,960円のものを11,286円で購入することができます。今でもお試しモニターを募集していますので、インターネットで利用してみてはいかがでしょうか。家族全員でおいしいお茶を楽しんでください。

授乳中ってお酒やタバコが良くないという話は聞くかと思います。そしてコーヒーや紅茶もカフェインもよくないって話も耳にすることでしょう。

その理由は、「コーヒーや紅茶に含まれるカフェインが赤ちゃんに対して何かしらの影響を与えるから」ということ。

でもコーヒーや紅茶を飲みたいと思っているママは少なくないはず。

そこで、妊娠中や授乳中のママでも飲めるコーヒーや紅茶、その他の飲み物を紹介したいと思います。

過剰摂取しすぎなければよい？リスクがあると言われているけど

結論から言いますと、カフェインは過剰摂取しすぎなければ良いとされている一方、それほど心配する必要はないと言われています。

つまり現状ではハッキリしないそうです。

ただし、多くの国や地域で妊娠中や授乳中のママのカフェイン接種に関するリスク喚起がされていることは事実です。

そもそもカフェインの問題って？

「妊娠中や授乳中のママがカフェインを摂取することは控えた方がよい」

このようなことを聞いたことがあるかと思います。

厚生労働省のページでは、妊婦さんは1日当たりコーヒーを約3杯～4杯以内に抑えた方がよいと言っています。さらにWHO（世界保健機関）では、その半分程度に抑えた方がよいと言っています。

理由としては、妊娠中のカフェイン摂取により赤ちゃんが出生時に低体重となったり、将来の健康リスクが高まる可能性があるということからのようです。

参照⇒厚生労働省

次に食品安全委員会では、複数の機関や国で発表されているカフェインが赤ちゃんに与えるであろうリスクを発表しています。

参照⇒食品中のカフェイン　食品安全委員会

赤ちゃんへのリスクだけではありません。厚生労働省も食品安全委員会も、そして農林水産省においても、成人した大人に対してのリスクの説明をしています。

参照⇒カフェインの過剰摂取について　農林水産省

このように、多くの機関や国において、カフェインに対するリスクが発表されています。

ただしお断りとして、これらは過剰摂取の場合の話です。個人差（年齢や体格など）はありますが、適量範囲内であれば特に問題ないとしています。

カフェインは本当に赤ちゃんに悪影響なのか？

このように体の大小に関わらず、カフェインを過剰に摂取した場合には、体へのリスクが注意喚起されています。

妊婦さんの場合、お母さんが摂取したものが赤ちゃんに栄養として行きわたります。授乳中の場合、ママが摂取したものが母乳となり赤ちゃんが飲みます。

どちらの場合も、ママがカフェインを摂取すると、少なからず赤ちゃんに行きわたる可能性があり、その結果、赤ちゃんに何かしらの影響が出る可能性があるとされているのです。

しかし、確かにさまざまな所で、カフェインの過剰摂取が赤ちゃんへリスクを与えると取り沙汰されてはいるのですが、冒頭でもお話ししたようにハッキリしていないらしいのです。

とはいえ、世界の複数の国でリスクを発表しているのも事実です。

ではどうすればよいのか？ということですが、「余計なリスクは負わない方がよいのでは？」と考えます。

やっぱりコーヒーや紅茶を飲みたい！そんな人向けの飲み物がある

常用的にカフェイン飲料を飲んできた人は、コーヒーや紅茶が恋しくなると思います。

そんな時は、カフェインゼロ、もしくはカフェインの極力少ないコーヒーや紅茶を選んでみるのはいかがでしょうか。

カフェインを控えているママが良く選ぶのは以下の3つです。

• デカフェ
  カフェインを含んでいるものからなるべくカフェインを取り除いたもの。
• カフェインレス
  はじめから少しだけカフェインが入っている。
• ノンカフェイン
  もともとカフェインが入っていない。

それぞれ微妙に異なるのが分かるでしょうか？

デカフェ

もともとはカフェインを含んでいる飲み物です。そこからなるべくカフェインの成分を取り除いていきます。極力取り除いてはいるのですが、もともと入っているものなので完全には取り除くことができません。そのためほんの少しカフェインが残っているということになります。

カフェインレス

もともと少量のカフェインが入っている飲みものです。デカフェの場合はカフェインを除去して少なくしていますが、カフェインレスの場合は初めから少ない量のカフェインが入っています。

ノンカフェイン

ノンカフェインは初めから全くカフェインが入っていない飲み物です。

自分に合った成分を選ぼう

このように、デカフェとノンカフェインは少なからずカフェインは含まれています。ところがノンカフェインとなると、全くカフェインが含まれていません。

これらはどれも妊娠中、もしくは授乳中のママさんから支持されているものです。どれを選ぶかは個人の見解になるかと思います。

参照⇒http://xn--l8je.net/2177.html
参照⇒http://tg-uchi.jp/topics/3187

※コーヒーや紅茶以外にカフェインの入っていない飲み物って？